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五月色吧_

来源: 南方日报网络版     时间:2019-11-20 23:26:39

五月色吧

2019年2月4日11时14分将迎来24节气的第一个节气——立春

这是冬的结束,春的起始

“立春一日,百草回芽”,东风解冻、蛰虫始振、鱼陟负冰,大自然万物复苏

春争日,一年大事不宜迟

一年之计在于春!你好,春天!立春由来立春作为节令早在春秋时就有了,那时一年中有立春、立夏、立秋、 立冬、春分、秋分、夏至、冬至八个节令

到了《礼记·月令》一 书和西汉刘安所著的《淮南子·天文训》中,才有24个节气的记载

立春活动1 迎春迎春是立春的重要活动,事先必须做好准备,进行预演,俗称演春

迎春是在立春前一日进行的,目的是把春天和句芒神接回来

迎春设春官,该职由乞丐担任,或者由娼妓充当,并预告立春之时

2 踏春立春后,人们在春暖花开的日子里,喜欢外出游春,俗称出城探春、踏春,这也是春游的主要形式

3 咬春立春时有自己的食品,主要是春饼、萝卜、五辛盘等,在南方则流行咬春吃春卷

其实咬春并不限于此,除解困外,主要是通气,使人保持青春不老

五辛盘是由五种辛辣食物组成,用葱、蒜、椒、姜、芥等调和而成,作为就餐的调味品

4 句芒神句芒为春神,即草木神和生命神

句芒的形象是人面鸟身,执规矩,立春之日民间习俗主春事

在周代就有设东堂迎春之事,说明祭句芒由来已久

山东迎春祭句芒时,根据句芒的服饰预告当年的气候状况:戴帽则示春暖,光头则示春寒,穿鞋则示春雨多,赤脚则示春雨少

广州地区则在立春前后,击鼓驱疫,祈求平安

5 鞭春牛鞭春牛,又称鞭土牛

盛行于唐、宋两代,尤其是宋仁宗颁布《土牛经》后使鞭土牛风俗传播更广

鞭春牛的意义,不限于送寒气,促春耕,也有一定的巫术意义

山东民间要把土牛打碎,人们争抢春牛土,谓之抢春,以抢得牛头为吉利

除了黄历上有春牛图外,各地年画中也普遍刻印春牛图,作为春节期间的吉祥图

立春养生:晚睡早起 忌酸辣生活起居:要夜卧早起,可比冬天睡得稍晚点,但早上要早起了

外出不宜马上减去棉服,最宜下厚上薄,腿和双脚要穿厚,上身可适当穿的薄一些

此外,头、肩、背、肘等易受风寒的部位,也要注意保暖

饮食:忌辣、忌酸、加些甜、嚼点香

少吃麻辣的火锅、羊肉、烧烤,可适当食用香葱、香菜、花生这些很香的食物,可以促进阳气生发

养生:春气通于肝气,所以春季养肝护阳正当时

养肝可以常伸懒腰,多吃小米、青苹果、海带、蘑菇、牛奶、绿色食物等养肝护肝的食物

情志:切忌忧思恼怒,要做到心胸开阔、乐观向上,保持愉悦的心境

运动:避免过度耗损,要采纳自然之气以养阳,宜舒展形体,克服倦懒思眠,多参加室外活动,如太极拳、八段锦、慢跑等

立春养生:伸懒腰 养阳护肝护肝除了远离烟酒,注意饮食,最简单的方法是伸懒腰,这是人体自我保健,特别是对肝脏保健的一种条件反射

因为伸腰展腹,需要全身肌肉用力,并配以深呼吸,有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节的作用,可以激发肝脏机能,使肝脏得到“锻炼”

动作要领:伸展时,要尽量吸气;放松时,全身肌肉松弛,尽量呼气,效果会更好

老年人经常做这一动作,可增加肌肉、韧带弹性,延缓衰老

立春养生:梳头 防脑中风 活气血风,是天地之气,以春季最常见,是春天的主气

《黄帝内经》说:“风者,百病之长也

”在中医六淫病邪中,风是致病的首要因素

春天阳气生发,皮肤的毛孔逐渐张开,肌肤腠理变得疏松,人体内的正气抵御外部袭击的能力变弱,风邪容易“钻空子”

此时宜梳头,将风邪“拒之门外”

人头顶的"百会穴"联通身体的十二经脉、奇经八脉,常梳头通可以疏通气血,起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛作用

早在隋朝,名医巢元方就明确指出,梳头有通畅血脉,祛风散湿,使发不白的作用

立春饮食:清火锦囊 调和阴阳中医认为,二月是冬、春气候的过渡期,和自然界一样,体内阳气随着春暖开始苏醒,渐成主角,如遇到外界气温骤升、阳气大盛,体内外阳气交织,易导致身体积热,“火”气旺,所以饮食上宜随时清火,调和阴阳

“上火”的症状清火锦囊嗓音干哑:饮淡盐水、橘皮糖茶

咽喉肿痛:嫩丝瓜捣烂挤汁,含漱;醋加等量水漱口可减轻疼痛

有口气:藿香15克洗净,水煎5分钟,弃渣取汁,再将粳米50克煮成粥后,加入藿香汁食用;将藿香换成薄荷煮粥,也可防治口气

咳痰:桑树皮10克,甘草、竹叶各5克,洗净,加水煎服,可治清晨多痰;生姜1块切碎,鸡蛋1个,香油少许,像煎荷包蛋一样,把姜和蛋用香油煎熟,趁热吃下,每日2次

口干舌燥:百合、杏仁和粳米同煮,到粥成时,加入梨丁、枇杷丁,拌少许蜂蜜服用

脸上长痘:芹菜、西红柿、雪梨、柠檬洗净后榨汁饮用,每日1次;红萝卜、芹菜、洋葱榨汁,都有清热、解毒、祛火的作用

立春艾灸 升发阳气 增强免疫力艾灸督脉:大椎、命门、肺俞、肝俞;艾灸任脉:关元、神阙、中脘、太冲立春养生食谱1、黄豆酱焖排骨食材排骨、料酒、淀粉、酱油、盐、蒜、黄豆酱、胡椒粉、葱

做法1、排骨用料酒、盐、油、胡椒粉、酱油调味,用生粉拌匀腌入味

2、锅里放油,爆香蒜片,加入排骨,炒香

3、倒入适量的水,2大勺黄豆酱,大火煮开

然后小火盖盖子再煮15~20分钟

4、打开盖子,放入葱段,大火收汁即可起锅

功效补肾、益气、润燥2、虾仁韭菜食材虾仁、韭菜、鸡蛋、酱油、淀粉、植物油、麻油

做法1、鸡蛋搅拌均匀加入淀粉、麻油调成蛋糊,倒入虾仁拌匀

2、热锅热油下虾仁翻炒,蛋糊凝住虾仁后放入韭菜炒熟,放食盐、淋麻油,搅拌均匀即可

功效补肾阳、固肾气

3、珍珠三鲜汤食材鸡脯肉、豌豆、西红柿、鸡蛋清、牛奶、淀粉、料酒、高汤、麻油

做法1、鸡肉剁成细泥,淀粉用牛奶搅拌,鸡蛋去黄留清,把这三样搅成鸡泥待用

2、炒锅放在大火上倒入高汤,放盐、料酒烧开后,下豌豆、西红柿丁,烧开后改小火

3、把鸡肉泥用筷子或小勺拨成珍珠大圆形小丸子,下入锅内,再把火开大待汤煮沸,入水淀粉,烧开后淋上麻油即可

功效温中益气,补精填髓,清热除烦

4、香蕉豆沙春卷食材春卷皮 10张、香蕉 1根、红豆沙、面粉适量

做法1、取一些豆沙馅放在春卷皮一侧,上面在摆放上一片香蕉条

2、面粉加入适量的清水调成面糊,均匀涂抹在卷起的封口处

3、锅中油烧制5成热放入春卷,小火慢炸至春卷金黄,捞出沥油即可

功效清热润肺、止烦渴

最新的立春祝福,送给我最好的朋友祝如意一园春,祝吉祥再逢春,祝欢乐三阳春,祝健康四季春,祝万安五福春,祝风顺六合春,祝灵巧七喜春,祝发财八方春,祝长远九洲春,祝完美十全春!春风春雨春夜凉,春枝春叶春草长,春云春月春气爽,春雀春燕春飞忙,春情春丝春景赏,春思春念春日涨,春恋春语埋土壤,立春祝福送亲友!摘一朵春花,呵护你永远好运;采一缕春光,保佑你平安健康;借一片春雨,滋润你灿烂笑脸;捕一缕春风,拂去你忙碌的疲惫

立春节气到了,祝你春色满园!开春了,立春至,雪消融,天变暖

多喝水,少减衣,吃瓜果,防感冒

保重身体是关键,想你念你最重要,微信传情问候到,立春给力一年好

春光照,幸福来开道

春花俏,心情不寂寥

春风跑,开心将你绕

春雨飘,吉祥将你罩

立春到,春天来拥抱

关怀到,忙把祝福捎

业杰观天下祝福大家:天天快乐、好运连年!春暖花开心情妙,春色满园笑颜娇,春花秋月寂寞抛,春风一度恋人交,春意盎兰欢乐闹,春满人间幸福绕,春光明媚生活好,春风依旧无烦恼!祝立春快乐!立春啦,赶紧用一条微信给亲人朋友们送去万般情意,千般关怀,百般祝福:祝大家立春快乐, 吉星高照,好运缠绕,快乐逍遥,幸福拥抱!本文来源于网络内容,版权归原创所有,如有侵权请及时联系删除




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