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女烈受刑_

来源: 南方日报网络版     时间:2019-11-13 21:04:42

女烈受刑

我们在步行时,会释放一种叫“胺多酚”的成分。胺多酚是一种神经传递素,能舒缓压力,减轻疼痛,让人感到乐观和放松。而研究显示,步行20到30分钟所产生的安神效果和注射温和镇静剂的药效相似。

  我的老家是一个矿山,矿山人有一种“闲逛”的习俗,是指傍晚慢悠悠吃过晚饭后,和家人一起在附近悠闲地散步

特别是夏季的时候,傍晚时分的凉爽能让忙碌一天的人们倍感舒适

  闲逛具有一种庄重而优雅的气质,并不正式,但人们喜欢尽力打扮之后再出门,这也是一种非常具有社交性的活动

大家都走在街头,在黄昏的暮霭中,你准保能见到一些友好的面孔

  这种仪式完全是他们普通日常生活的一部分,既不是难得的休闲,也不是被遗忘的杂务,它就是一份寻常的日常愉悦,就像是老家楼下的广场舞大妈,一天不跳,如隔三秋

  这种闲逛的传统很简单,但对社区意识的创建却起到了关键的作用

邻居们的碰面闲聊,能让人们对自己居住的街道产生更深的感情

无论是年长的还是年幼的都加入进来,几代人会聚在了一起,社会界限便不再那么明显

  更为重要的是,这样就可以在每天快要结束时,留出一点时间来,温和随性地放松自己

这是没有目的地的闲逛,却正体现了矿山人的“无所事事的愉悦”精神

  有大量的资料指出这种“闲逛”式的步行与静心有着很重要的关联

古往今来,有很多伟大的思想家和艺术家都酷爱步行,并且认为他们的创造力因步行而提高,而且步行能让他们恢复平和的心境

  哲学家尼采曾宣称:“所有真正伟大的思想都是在步行时产生的”

  当今的步行爱好者和作家威尔.赛尔夫曾在作品中写道:“步行对自我与世界的关系具有一种内在的扩张性”

  英国作家狄更斯常常在夜晚长时间漫步伦敦,他这个古怪的习惯也很有名

狄更斯认为,步行是让他保持神智清晰的关键

他曾写道:“如果不能长距离快走,我想我会爆掉,然后死去”

他的这些晚间漫步让他能够在月光下观察人们,如果你想从他的步行活动中获取灵感的话,不妨阅读一下他的散文--《夜行》

    其实,我们在步行时,会释放一种叫“胺多酚”的成分

胺多酚是一种神经传递素,能舒缓压力,减轻疼痛,让人感到乐观和放松

而研究显示,步行20到30分钟所产生的安神效果和注射温和镇静剂的药效相似

  而且,我们常说出去走走是“醒醒神”或“透透气”,步行这个行为本身就具有恢复的作用,所以,这也体现出一种根本的人类特性

  把一只脚放在另一只的前面,不断的循环,就能从一个地点到达另一个地点,这是一个人所能做的最简单的事情,也是身体健全的人认为理所当然的事情

  学会走路可能是从婴儿时期过渡到童年这一成长过程中最显著的里程碑;学会自己走路,靠自己的双脚站立起来,是我们拥有的自由意志的最明显的标志

  所以,“步行”对于我们人类来说,是一件多么平常却又不平凡的事

  不过,生活在城市里的我们很容易遗忘步行的习惯

出门就打车;使用各式各样的代步工具;能坐电梯的绝不爬楼......也许我们要重新审视一下自己的生活习惯,争取每天挤出更多的时间来步行

  坐地铁和公车时提前一站下车;绕点儿远路,走路回家;把车停远点;午休时间散会儿步,找另外一家餐馆吃饭.....亦或学习一下我们“矿山人”的优良习俗

  如果你尽力去做了,相信很快你就会变得更平和、更幸福、更健康!长按下图,识别二维码,关注书福吧!好书值得阅读,阅读使人进步




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