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来源: 南方日报网络版     时间:2019-11-23 00:05:48

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寒露属于秋季的第五个节气,表示秋季时节的正式开始。

寒露属于秋季的第五个节气,表示秋季时节的正式开始;时间在公历每年10月7日~9日

视太阳到达黄经195°时

《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也

”寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了

《诗经》说:“七月流火,九月授衣

”这里的月份是农历,九月相当于太阳历的10月,是准备寒衣的时候了

而七月那代表盛夏的大火星此时已经西沉,星空都在换季,“大火西流”,不仅意味着秋天,也让人明白冬天不远了

寒露三候一候 ▏鸿雁来宾雁以仲秋先至者为主,季秋后至者为宾;《通书》作来滨,滨,水际也,亦通

此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁;二候 ▏雀入大水为蛤雀,小鸟也,其类不一,此为黄雀;大水,海也,《国语》云:“雀入大海为蛤”

盖寒风严肃,多入于海,变之为蛤,此飞物化为潜物也

蛤,蚌属,此小者也

三候 ▏菊有黄华草木皆华于阳,独菊华于阴,故言有“桃桐之华”,皆不言色,而独菊言者,其色正应季秋土旺之时也

?物候杂说?由于寒露的到来,气候由热转寒,阳气渐退,阴气渐生,人体的生理活动也要适应自然界的变化,以确保体内的阴阳平衡

人们此时反而外出极多,活动极多

这是一种过度现象,似乎人类领悟到大自然的启示,在此享用一年最后的繁华,展现最后的力量,人的日常活动不免有小小的过度,以矫枉过正

寒露节气,树上的果子一波波的成熟,在北方满树红红的柿子很是耀眼

石榴裂开口将柔软的枝条压变了形,猕猴桃争先恐后的一个个鼓着肚子在枝头摇晃着脑袋......?寒露养生?我国很早以前就有“薄衣御寒”养生法,明确指出“薄衣之法,当从秋习之”

也就是说秋天不要太快地添加衣服

这样,就避免了多穿衣服产生的身热汗出、汗液蒸发、阴津伤耗、阳气外泄,顺应了秋天阴精内蓄、阳气内守的养生需要

所以秋冻要冻得合理、冻得适时、冻得健康

  秋冻要有度 《黄帝内经》指出:“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑”;又说“从之则苛疾不起,逆之则灾害生”

古人并不笼统地主张天热了还要“捂”,天冷了还要“冻”

俗话说“一场秋雨一场寒”,当天气骤然变冷时,适当添加衣物还是必要的;否则,不但不能预防疾病,反而会招灾惹病

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