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就去干就去色_

来源: 南方日报网络版     时间:2019-11-22 23:55:30

就去干就去色

肠胃,是人体消化系统的一部分,因此,肠胃对人体健康非常重要。说起来,肠道保健其实就是一些很简单却很有效的小招

肠胃,是人体消化系统的一部分,因此,肠胃对人体健康非常重要

说起来,肠道保健其实就是一些很简单却很有效的小招数,一杯水,足以让你受益终生

重视喝水的人,越来越多了;但真正会喝的人,却为数不多

不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水,却不一定是喝对了水

除了水可以清理肠道之外,还有其他的方式,让小编和大家来了解下

八大清肠能手,还你一个健康肠道清肠能手—糙米清肠能手—木瓜木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪,木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能,不过,木瓜要在吃完饭1-2时后再吃,吃饱后立即吃,只会加重胃部负担

清肠能手—酸奶酸奶除了有丰富的钙质外,还能调理肠胃内细菌平衡,净化肠胃,刺激肠胃蠕动,防止便秘,减少肠胃疾病发生

但要注意的是,酸奶饮料或者乳酸饮料是被稀释后的饮料,效果没有较稠的酸奶好

清肠能手—菠菜清肠能手—木耳木耳具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒

黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用

黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能

清肠能手—海带中医专家指出,海带属于碱性食物,富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量

海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘的发生

清肠能手—苹果国外有句谚语:“一日一苹果,医生远离我”

它对于健康最显而易见的效果是:促进肠道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果胶,将肠道中的毒素降至最低

其中的可溶性纤维素,有效增加了宿便的排出能力,让你告别“小腹婆”,保证肠道循环正常运转

苹果皮中含有很多丰富的抗氧化活性物质,能降低肠道老化的速度

因此,苹果最好带皮吃哦!清肠能手—花生有调查研究表明:花生对于强健肠道有很好的效果

这是因为花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用

而且,其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质,也会增加肠道的韧性,使抵抗外界侵扰的能力不断增强




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