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欧美色情图区哥哥去_

来源: 南方日报网络版     时间:2019-11-22 04:46:33

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五天四晚的冬令营每日安排如下

五天四晚的冬令营每日安排如下:DAY 1 09:30在乌鲁木齐晚报社集合,乘车前往丝绸之路滑雪场 11:00开营仪式,安排住宿整理内务 11:45分组,定制队名,口号,选出队长

12:30集合,教练讲解滑雪知识 13:00生活老师带领学员熟悉营地基本设施 13:30第一天午餐开始 14:30午休 15:30集合,领取雪具,分组,熟悉调试雪具 16:00双板滑雪基础课程 18:00当日训练营结束. 19:00晚餐 20:30心得交流,技术指导

22:00洗漱 23:00入睡DAY 2 09:00起床洗漱、整理内务 10:00早餐 10:40集合、领取雪具,教练带领做热身运动,回顾昨天学习的滑雪 基本动作及技巧

11:30-13:00教练安排当天的滑雪训练项目并示范基本动作,指导练 习

13:30午餐开始 14:30午休 15:30集合,进行基础动作练习

18:00当天训练结束 19:00晚餐 20:30视频讲解学员错误动作,动作规范

外教英文口语交流 22:00洗漱 23:00入睡DAY 3 09:00起床洗漱、整理内务 10:00早餐 10:40集合、领取雪具,教练带领做热身运动,回顾复习前一天的课 程,动作纠正,加以练习 11:30-13:00在教练指导下亲自体会动作技巧并学习实践

13:30午餐 14:30午休 15:30集合,继续巩固练习,控制速度

教练根据学员掌握情况,针 对学员进行指导练习

18:00当天训练结束 19:00晚餐 20:30心得交流,外教老师进行口语教学,带领学员做游戏

22:00洗漱 23:00入睡DAY 4 09:00起床洗漱、整理内务 10:00早餐 10:40室内课程 13:30午餐 14:30午休 15:30集合,继续巩固练习,控制速度

教练根据学员掌握情况,针 对学员进行指导练习

18:00当天训练结束 19:00晚餐 20:30视频讲解学员错误动作,观看滑雪电影 22:00洗漱 23:00入睡DAY 5 09:00起床洗漱、整理内务 10:00早餐 10:40集合、领取雪具,教练带领做热身运动,分组演示滑行

12:00滑雪等级评测

13:30午餐 14:30午休 15:30闭营仪式,颁奖典礼

17:00乘车返回乌鲁木齐晚报社,结束为期五天的营地生活




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